タモリや福山雅治も実践しているという「湯シャン」ですが、薄毛予防や白髪が少なくなるという効果が期待されるそうです。実際のところどうなのか１カ月試してみました。
湯シャンとは？
頭髪を洗う際にシャンプーやコンディショナーを使用せず、水またはお湯のみで洗い流す方法です。
シャンプーを使用することにより、頭皮に必要な皮脂が洗い流されてしまうため、湯シャンを行うことにより頭皮に必要な皮脂は残しつつ、髪を洗います。
この際、４０度以上のお湯にしてしまうとシャンプーと同様の洗浄効果が出てしまい皮脂が流されてしまうので、ぬるめのお湯で髪の毛を洗いましょう。
有名人ではタモリが「タモリ式入浴法」として紹介したのをはじめ、福山雅治も実践しているとのことです。
湯シャンのメリット、デメリット
湯シャンのメリットは以下の通りです。
- 頭皮に必要な皮脂が残るので、皮脂の生成にエネルギーを使わず、髪の毛に回すことができる。
- シャンプー、コンディショナーに使用していた時間の短縮ができる。
- シャンプー、コンディショナーを流す時間が短縮できるので、お風呂の時間を短縮できる。
反対に湯シャンのデメリットは以下の通りです。
- シャンプーを使わないため皮脂が残りやすくなり、さらさらした手触りはなくなる。
- 湯シャン開始数日は頭皮の匂いが気になる。（次第に収まります）
湯シャン実施後の経過
湯シャン初日は無性に頭がかゆくなりましたが、数日繰り返すうちに収まりました。湯シャン開始当初は髪のべたつきが気になりましたが、こちらも最近はそれほどひどくなく、シャンプー後ほどではないですがさらさらしています。
２週間程度湯シャンを継続すると、徐々に髪の毛がさらさらしていくのを感じました。湯シャン後ドライヤーで髪を乾かしている際もさらさらしています。
髪の毛の健康にどうかという観点でいうと現時点でそれほど違いはないように思われます。実際に効果が表れ始めるのに３カ月程度必要ということなので、これからも続けていこうと思います。
今日のまとめ
- 湯シャン始めました！
- はじめは気になったけど最近は大分落ち着いてきたよ！
- シャンプー代が節約できるよ！！
