普段は夕食しか食べない生活を続けているんですが、いやーーーよく食べました（泣）。久々に満腹といえる状態まで食べてもうた・・・
なぜ昼食を食べたのか？
赴任者の送別会ってんで行ったのですが、会場がバイキング形式で、少量だけ取っても他の人がまだ食べてるんでもてあましちゃってまた取りに行ったりしてるを繰り返しているうちに、肉まん2個、海鮮麺２杯、サラダ１皿、羊串焼き２本、〆にアイスクリームとか食べてしまい、バイキング形式を全力で満喫する形となってしまいました。
昼食後の体の変化は？
- 気持ち悪い
普段全然食べてないのに、いきなり大量に食べたもんだから当然です。 - すごい眠くなる
昼食後眠くなる論はやっぱ正しいですね。昼食を食べていない前日なんかピンピンしてたのに、今日は帰りのバスで寝てました。 - 胃がもたれる
普段は夕食後１時間ぐらいで腹がぐーぐー言うくらいすんなり通ってたのですが、昼食後６時間以上経過しているのに、まだ胃の中にある感じがします。 - 湿疹がが出た
左腕に赤い湿疹が出ました。塗り薬を塗ってごまかしています。
翌日の話
翌日起床し、トイレに行ってもも全く空腹感がなく、2時間半ほどウォーキング（14km程度）してきました。それでも一向にお腹がすかなかったのですが、夕方ごろになってようやく空腹になってきました。これで通常の食生活に戻れるかなと思います。
1か月後体重測定に影響する？
これまでずっと1日1食生活を続けてきて、体が栄養吸収の効率を高めている状態において、いきなり大量に食べてしまったので、それなりに影響してくるのではないかと思います。今後はウォーキングの距離を増やすなどして健全な体に戻していきたいと思います。
今日のまとめ
- 夕食じゃなくて昼食を食べたよ！
- 体調の変化が大変だったよ！
- 明日からウォーキング頑張ろう・・・
