去年に引き続き、1日1食生活を今年も実施することにしました！激闘の記録を3回に分けてお送りします！！
まずは初日～１０日目まで！
レギュレーション
・期間は1ヶ月
・食事は原則夕食を食べる。（夕食以外でもいいが、朝か昼食べたのであれば、夜は食べない）
・食事は原則何を、どれだけ食べてもいい。（米、麺類は次のルールに従う）
・米、麺類は週1回食べる。（他の日は野菜などに含まれる炭水化物で補う）
・水は自由に摂取してよい。（お茶等含む）
1日目
AM：前日夕食をしっかり食べていたので特に問題ない。11時頃からおなかが鳴り始める。
PM：ごぼう茶を飲んでしのぐ。まだまだ大丈夫。昼に食事をしていないため、食後特有の眠気が無くなり、仕事がはかどる。
夕食を撮影するつもりだったがいきなり忘れる。夕食後急激に眠くなり就寝、
２日目
普段より1時間多く寝てしまった。寝過ぎのせいか、かえって眠い。
AM：今日もごぼう茶のおかげか空腹感はそれほどない。
PM:無性に眠くて昼休みはデスクで仮眠。おなかがごろごろ鳴り始める。ごぼう茶を飲んで凌ぐ。夕食にいきなりラーメンが出る。今週の炭水化物終了！写真をまた取り忘れ、食べている途中の写真に。
またしても急激に眠くなり、普段より早めに就寝。
３日目
AM：普段より30分程度多く寝る、昨日ほど眠くはない。今日もごぼう茶がうまいが、おなかが鳴る回数が明らかに増えている。いよいよおなかの中が空っぽになった模様。
PM：昼休みは眠いので机で仮眠していたら、40分程度記憶を失っていた。昼にこれだけ寝ても夜しっかり眠くなるので、これも1日1食による体の変化かなぁと思う。1日1食すると睡眠時間減るはずなのだが。
またしても食事の写真を撮り忘れ、サラダの量が減った状態での撮影。肉と魚はガツガツ食べるスタイル。
普段寝る時間より30分程度早く就寝。とにかく食べたら眠くなる。
4日目
AM：以前は深夜にトイレに起きることがあったのだが、1日1食生活を始めてからそういうことはなくなった。今日も大爆睡の末起床。明日から3連休なので、とある場所へ出かけるのだが、食生活が豪快に乱れることが予想される。どうしよう。
PM：夜ろくな食事にありつけない可能性が高いため、昼食を食べておくことにする。炭水化物は週に1回のはずなのに、炒飯を食べる暴挙に出る。レギュレーションとはなんだったのか。
終業後寝台列車に乗るため高速バスに乗り隣町の駅へ移動する。結局夕食としてマクドナルドを食べた上に、寝台列車内で酒盛り大会を開催する。レギュレーションとはなんだったのか。
5日目
AM：朝食はなし。香港島へ移動後、スターバックスでブラックのコーヒーを飲みながら、今後のプランを検討する。
PM：ミシュランの星を取得した店があるそうなので向かう。さすがは星を手に入れている店だけありうまい！
夜は火鍋に決定。香港島の夜景がよく見えるビルで、明らかに場所代が乗っている価格の火鍋を食べる。
今日は観光等で今年の1日における歩行距離をはるかに上回る距離を歩いたので、まぁいいことにする。特に前半は着替え等荷物フル装備で行軍したため、腰の負担が大きい。
食事後は九龍周辺をぶらぶらしてホテルに戻り就寝。
６日目
AM：起床後、有名な点心専門店があるとのことなので向かう。開店前から行列ができているが、開店直後に入ることができた。メロンパンのような甘いパンの中に肉のあんかけ炒めのような餡が入ったものが美味しく、2個食べる。1個自体は非常に小さい。
PM:香港最後の食事は一風堂のラーメン（とビール）。昨日の行軍で全員疲れ切っており、店を探すのが面倒だったので、「一番外れがなさそう」という理由で選ばれた。普通に美味しい。（中国）大陸とは違い店員がやっつけで仕事をしていないのが日本に近く、非常によい。
後ろ髪をわしづかみにされる思いで香港から大陸へ移動する。電車に乗る前に深センの日本料理屋で食事。中国の批評サイトで評価が高いだけのことはあり普通に美味しい。
その後駅へ移動し、列車内で缶ビールを飲み就寝。往路は揺れのせいかあまり眠れなかったが、復路は爆睡。
7日目
AM：早朝に到着。高速バスの始発までケンタッキーで時間をつぶす。何も食べないというわけにもいかず、ハンバーガーとポテトとコーヒーを食べる。
始発のバスに乗り帰宅後、道中の補給食として購入したスニッカーズを食べる。
PM：自宅へ戻り、コーヒーを飲みながら写真整理＋ブログ更新作業を実施する。当たり前だが朝食べまくっているため空腹感はない。
夕食はカメラを忘れたので撮影できず。
８日目
AM：今日から１日１食生活が復活する（と思われる）。体重を計ってみたが、旅行前より若干増えている程度で、まだまだ挽回可能。旅行中かなり歩いたことが効いていると思われる。
朝食は食べず、出社後お土産に買ってきたお菓子をコーヒーと一緒に食べる。
PM：チョコレートの欠片をもらったので、コーヒーと一緒に食べる。
今日から夕食はいつも通りだが、いきなり写真を撮り忘れる。
９日目
AM：体重を計ってみると、旅行前と同水準まで戻ってきている。ここからが本番ではある。
会社でインスタントコーヒーを飲む。１日１食生活をするとカフェインが胃に悪いらしく。コーヒーが飲めなくなるのがつらい。じゃあなんで飲んでいるのかというと、多分飲んでも大丈夫だろうという根拠のない自信があるからである。
PM:昼はなし。伊藤園のピーチ紅茶をもらって飲む。やたらとうまい。食べ物、飲み物のありがたみを満喫できるのが1日1食のメリットである。コーヒーも1杯飲んで終業。帰宅時はジョギングして帰る。2km程度だが、日々やっていれば体にいい影響はあるだろう。
またしても食事の写真を撮り忘れる。写真を撮る気がないらしい。
10日目
AM：最初の3日間は辛かったが、大分慣れてきた気がする！（途中モリモリ食べているが）
もらった飴とビスケットを各1つ食べる。相変わらず飲み物はコーヒー（ネスカフェ）。
PM：昼食はなし。ピーチ紅茶をもらったので飲む。うまい。夜は仕事のお客さんと会食、モリモリ食べ、グビグビ飲む。
総括
旅行が重なったこともあり、厳密な1日1食には殆どなっていませんでした。
11日目以降は大きなイベントもないから大丈夫なはずだ・・・
