禁煙外来に通うことにより、晴れて禁煙成功となったのですが、禁煙したことにより体や生活に様々な変化が起きました。ここでは代表的なものを紹介します。
参考：私が禁煙に大成功した話
メリット
タバコ代がかからなくなる
タバコを吸っていた頃は1日1箱吸っていたので、月に数万円がタバコに費やされていたことになります。現在はこの数万円が好きなことに使用することができます。
食事がおいしくなる
タバコを止めたことにより、食べ物の味や匂いが喫煙時より感じられるようになりました。以前は炊飯器から米の香りがしてくるのを気づきませんでしたが、現在は米のいい匂いが漂ってきます。
タバコに起因する身体の異常がなくなる
タバコを吸っていた頃は、常時のどに痰が絡んでいるような状態で細かく咳をしていたのですが、現在この症状はなくなりました。また、健康診断時に不整脈の疑いがあると診断され、睡眠時も心臓の鼓動が激しくなる時があったのですが、この症状もなくなっています。
デメリット
太る
お金がたまり、食事がおいしく健康になるので、ガツガツ食べられます。その上運動強度はこれまでと変わらないもんだから、簡単に太ります。
健康にはいい
太るという問題については、日頃の生活習慣に気を付けていれば回避できる問題です（私は回避できませんでしたが・・・）。禁煙したことにより、体調的には健康な状態に戻ることができました。
今日のまとめ
- タバコを止めたらいろいろいいことがあったよ！
- 生活習慣を見直さないと簡単に太るよ！
- 私は太ったよ！！
